游泳防溺水及救护基础知识
 |
护理模拟人,模型
气管插管训练模型
急救训练人体模型
人工呼吸训练模型
盛夏来临，游泳人数骤增。广大市民和中小学生，在消暑纳凉游泳时，务必注意安全。游泳尽量到游泳馆等有专门防护措施及急救人员的专业场所，切莫到水库及大江大河游泳，以防溺水等事故发生。下面介绍一些游泳和预防溺水的小常识，供大家参考。
未成年人防溺水“六不一会”
1.不私自下水游泳。
2.平时无成年人监护，不到江河、水塘、水库边等地玩耍。
3.不在无家长或老师带领下游泳。
4.不擅自与同学结伴游泳。
5.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
6.不到不熟悉的水域游泳。
7.学会基本的自护、自救等方法。
游泳小常识
1.切忌单人去游泳。
2.患病者不去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等患者，及感冒、发热、精神疲倦、乏力都不要去游泳。女生月经期间不宜游泳。
3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热时，不可立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4.水质不好的河流、水库、有急流、两河交汇处及有落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般说，凡水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5.恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6.游泳前要做好准备活动。天气炎热，不做准备活动，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，易造成溺水死亡。应跳跃、慢跑2-4分钟，使身体发热但不出汗；做徒手操，使身体各关节、韧带及身体肌肉充分放松；入水前用冷水淋浴下，以适应水温。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一会，再逐渐加速。
如何预防溺水
1.池（河）边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
6.若发现有人溺水，即刻呼救或打110，如没学过水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中感觉体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。
下水施救的常识
溺水者往往惊慌失措，会死命抓住一切能够抓到的东西，包括施救者。因此，若有其他方法施救，就不要下水。当然，万不得已时，若施救者有能力，可以下水施救。没有受过救生训练的，下水之前应有思想准备，溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常识：
1.下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾，救生圈。
2.如下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。在游向溺水者时，与其正面相遇，必须立刻采用仰泳迅速后退。
3.在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸。
4.切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。
5.如必须用手去救，且溺水者十分张皇，则应从其后背接近把其抓住，抓住其下巴，使其仰面头靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。
6.安慰溺水者，尽量让其情绪稳定。
7.采取仰泳的方式将溺水者拖回岸。
8.若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。 怎样进行溺水救护
自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性者可采取自救法。除呼救外，仰卧、头部向后，使鼻嘴部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。不慌张，不要将手臂上举乱扑而使身体下沉。会游泳者如发生小腿抽筋，要镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者：应迅速游到溺水者附近，观察清位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，并进行胸外心脏按摩。同时拨打急救电话，或急送医院救治。
上一篇：创伤的急救护理措施
下一篇：心肺复苏的“黄金4分钟”是什么